10 день опять меню 6 дня.
9 день меню 7 дня.
8 день повторяем меню 6 дня.
7 день литр кефира и 100 грамм обезжиренного творога. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара.
Потом, через каждые 3 часа съедаем по одному зеленому яблоку
Обед: 100 грамм нежирной говядины с зеленым консервированным горошком
Второй завтрак: овощной бульон (просто сварите любые овощи и выпейте отвар)
Завтрак: отварное яйцо и чашка некрепкого чая
6 день самое страшное уже позади. Начинаем кушать!
5 день опять только литр молока 3% жирности
4 день наконец-то можно поесть! Делаем салат из мелко шинкованной белокочанной капусты и моркови (должно получиться около 700 грамм), добавляем ложку оливкового масла. Делим на 3 порции и съедаем в течение дня. Пить можно минеральную воду и некрепкий чай без сахара.
3 день опять выпиваем бутылку минеральной воды без газа.
2 день литр молока (3% жирности) разделить на 4-6 порций. Вечером одно натертое на терке зеленое яблоко.
1 день -P 2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в течение дня 6-8 раз. Все.
Вот точное меню диеты 10 килограмм.
Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это,P к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).
Конечно, это мечта почти любой женщины за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.
Диета 10 килограмм
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Диета 10 килограмм » Дети, диеты, фитнес, красота, здоровье, мода
Комментариев нет:
Отправить комментарий